適正なスマートフォン利用の推進に向けたKDDIグループの取り組み

KDDIおよびKDDI総合研究所は、スマートフォンの使い方や依存傾向をスコア化し、自身のスマホ習慣にアドバイスを受け取ることができるチェックツール「スマホ習慣セルフチェック」をKDDI公式サイト内に公開しています。
「スマホ習慣セルフチェック」は、KDDI総合研究所と東京科学大学（Science Tokyo）が共同研究で開発した、スマートフォンとの付き合い方を見直すためのチェックツールです。12問の質問に答えるだけで、スマートフォンの利用状況や利用習慣を把握することができます。スマートフォンを使いすぎだと感じつつも、なかなかやめられないでいる方はもちろん、これまで自身の利用習慣を意識する機会が少なかった方にも、「今日から実践できる」具体的な工夫やアドバイスを、個々人の結果に応じて提供します。
設問は、短時間で無理なく自身の利用習慣を振り返れるよう、直感的に回答できる内容に工夫しています。回答時間は平均約1分と短く、すきま時間に気軽に利用いただけます。また、学校などの教育現場をはじめとした多様な場面で幅広く活用いただけます。

スマートフォンは現代社会において、情報収集や連絡、決済、SNS利用など利用用途が広がり、生活に欠かせない存在となっています。一方で、スマートフォンや携帯電話の使用を自らの意思でコントロールできず、日常生活に支障をきたす「スマホ依存」が社会課題となっており、心身へのさまざまな影響が懸念されています。

本取り組みでは、参加者がスマートフォンから一時的に離れ、自然の中で野外活動や全食自炊、仲間との対話を通じて、自身の生活習慣を振り返ります。KDDIはKDDI総合研究所と東京科学大学が共同研究により開発した「スマホ習慣セルフチェック」（※4）を活用し、特別授業を実施します。参加者は正しい知識とデータに基づいて自分の利用状況を客観的に把握しながら、健全な使い方を学びます。
本取り組みの実施に留まらず、子どもたちが自らスマートフォンとの賢い付き合い方を主体的に考え、これからの生活目標を描けるようになることを目指した、持続可能な学びの場を提供しています。

KDDIとKDDI総合研究所は、東京科学大学（Science Tokyo）と共に、2020年からネット依存外来の患者を対象とした実態調査を通じて、スマホ依存の調査・解明に関する共同研究を進めています（※5）。臨床の現場では、例えば「目的なく手が伸びる」「通知に反射的に反応して集中力が途切れる」「不安や疲れを回避するために使う」「夜間利用が増え、睡眠の質が低下することで日中のパフォーマンスが下がる」といった悪循環が見られることがあります。日々のスマホ利用習慣を見直す気付きのきっかけを提供するため、これまでの知見と、KDDI総合研究所が約2万人を対象に行った質問紙調査の結果（※3）を踏まえ、「スマホ習慣セルフチェック」の開発に取り組みました。